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A importância da Hidratação das crianças.

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No sábado fomos em um encontro delícia a convite das meninas do blog Just Real Moms e da Nestlé, um bate papo sobre a importância da hidratação dos nossos filhos, com a nutricionista Karine Nunes. Já sabia que a hidratação é fundamental na vida de uma pessoa e claro nas crianças, mas a Karine Nunes nos passou informações e deu dicas de como aumentar o consumo da criançada.

As Dicas:

  • Deixe uma garrafa de água ao lado da mesa em que seu filho faz lição, assim ele vai lembrar de beber;
  • Separe um copo (para crianças menores) só para beber água e deixe disponível ao alcance dela;
  • Marque a quantidade de copos que seu filho(a) bebeu, o ideal é que a criança consuma 1,6 litros de água por dia;
  • Faça água aromatizada com frutas. A Karine nos ensinou a fazer 1 receita de Pera e Carambola.

Corte a pera em fatias de + ou – 1,0 cm jogue em uma jarra de 1 litro e com água, misture e jogue a carambola cortada (veja foto abaixo).

A carambola acaba descendo para o fundo da jarra e cortada ela fica em formato de estrela. Tudo para atrair a criançada!

carambola

Abaixo mais informações sobre a importância da hidratação, com o material que recebemos.

hidratação2 hidratação

E para ajudar as mamães a marcar a quantidade de água consumida, segue uma tabelinha.

Leia mais:  Conheça as Lembranças da Art & Craft

hidratação3

Bacana né? Adoro esses encontros. : )

Agradecimentos: Juliana e Renata do blog Just Real Moms, Nestlé, Nutricionista Karine Nunes e o espaço Mamusca.

Cuidados com bebê recém-nascido


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Estilista, empreendedora e mãe de 2 crianças lindas, idealizei o blog em 2013 quando senti dificuldades de informações e temas variados em um único site. Hoje o blog virou revista, interagindo com a movimentação de informações e dicas pesquisadas com carinho para passar para minhas seguidoras.

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