• Patricia Azevedo

7 DICAS PARA EVITAR ESTRIAS NA GRAVIDEZ

A #gravidez é um momento especial na vida de qualquer #mulher. Ter um filho modifica toda a vida, os planos, o futuro e também o corpo da mulher.



O ganho de peso adicional além do crescimento da barriga, fazem com que a nossa pele tenha que se esticar muito. A pele é um tecido elástico, mas ela pode chegar ao limite de sua elasticidade, e é quando as estrias costumam aparecer. O pior de tudo é que o mercado da estética ainda não encontrou uma solução definitiva para as estrias, sendo assim, elas são marcas definitivas que ficam sobre nossa pele. Para evitar que isso aconteça, existem atitudes e cuidados simples que você pode tomar durante a gravidez. Nada de ter estrias na gravidez.


Foto: mozi-mag


Anote essas 7 dicas.

  1. Siga uma alimentação saudável. Faça refeições frequentes e coma alimentos saudáveis para não engordar muito ou muito rápido. A pele precisa de tempo para esticar e se adaptar à nova forma. O ideal é ganhar de 9 a 12 quilos durante os 9 meses. Uma alimentação equilibrada é uma boa forma de prevenção de estrias na gravidez. Coma alimentos ricos em vitamina C, que estimulam a produção de colágeno e proteínas. A vitamina A, E, as frutas, legumes e verduras também estão na lista de alimentos recomendados. Evite as frituras, o excesso de sal e de doces.

  2. Use um sutiã do tamanho correto. Ao longo da gestação os seus seios vão crescer e você precisará comprar novos sutiãs, que os sustente bem, mas não aperte. Caso tenha os seios muito grandes, use-o também para dormir.

  3. Use roupas confortáveis. Nada de ficar se apertando.Prefira sempre o algodão, que permite a pele respirar.

  4. Faça exercícios físicos diariamente. É fundamental manter a forma movendo-se um pouco. Caminhar pode ser uma boa opção, pois também ajuda na circulação sanguínea e melhora a oxigenação e a nutrição das células da pele.

  5. Use cremes hidratantes. Eles ajudam a manter a elasticidade da pele. Privilegie os cremes para estrias na gravidez, em especial aqueles que possuem óleo de amêndoas, semente de uva, abacate ou macadâmia. Aplique-os diariamente após o banho na barriga, glúteos, coxas e seios, regiões mais propensas à aparição de estrias.

  6. Beba muita água. Beber pelo menos dois litros de água por dia também ajuda a manter a pele hidratada.

  7. Faça massagens na pele com óleo de amêndoas. O óleo é mais concentrado no poder de hidratação da pele. Já as amêndoas são ricas em vitamina E, que estimulam a produção de colágeno, responsável pela elasticidade da pele.

  Fonte: doutissima.com.br

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